眼看着寒假将要过去，新学期开学的集结号已经吹响，你的孩子还好吗？心理专家发现，开学前后的这一段时间是儿童青少年心理问题的高发期，问题产生率比平常至少高出20%~30%。在这个阶段，孩子会出现许许多多稀奇古怪的症状：一上学就吵着头疼、肚子疼、胸闷、呕吐等等，但到医院一检查却发现身体没有任何问题，这是为什么呢？

引发这些症状的罪魁祸首，心理学家们称之为开学综合症，又叫开学恐惧症。开学综合症的表现形式多样，其在生理上多表现为：头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振、失眠等；其在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、注意力不集中、情绪不稳定等。

那么如何巧解开学综合症呢？睿灵心理给出以下建议。

开学后，家长要尽量做到与老师保持紧密联系，对于已经出现开学综合症不良反应的孩子，老师和家长要注意保持冷静，认真分析原因，及时疏导；要耐心倾听孩子的倾诉，针对孩子的诉说给予看法以及支持，通过与孩子的沟通来减轻其心理压力，切忌表现的过度紧张，以免给孩子造成负面的暗示强化加重症状。

家长还需要帮助孩子合理安排作息时间，纠正不良生活习惯，以此来保证孩子在上学期间有足够的精力投入到接下来的学习中。家长对于一时无法适应的孩子应给予适当的理解与督促，努力让孩子的心理逐步从寒假状态中抽离出来。对于“重症患者”家长和老师在认真商讨之后应将孩子带到专业的心理咨询中心，配合心理咨询师减少孩子的恐惧症。

心理专家发现，心理暗示对开学综合症的出现起到了至关重要的作用，所以要破解开学综合症，最重要的就是给予孩子积极的心理暗示。比如“开学又可以见到同学了，可以与同学分享假期中有趣的事情”、“开学后是不是就快春游了”等等。这些心理暗示都有助于帮助孩子树立自信心，放松心情，用健康的心态去迎接新一学期的开始。